Wach in der Nacht? Tipps zum Umgang mit Schlafproblemen im Alter

Ref.: Prof. Dr. Helmut Frohnhofen, Leitender Arzt der Altersmedizin am Universitätsklinikum Düsseldorf Wenn im Alter die Nacht zum Tage wird, dann leider nicht, weil man zu lange feiern geht. Vielmehr produziert der Körper mit den Jahren weniger von dem Schlafhormon Melatonin. Dadurch nehmen die Tiefschlafphasen ab und man reagiert empfindlicher auf Geräusche. Auch andere Einflüsse können den Schlaf unruhiger machen. Wie man gegensteuern und auch im Alter besser zur Ruhe finden kann, darum geht es in der Lebenshilfe mit dem Spezialisten für Altersmedizin Prof. Helmut Frohnhofen vom Universitätsklinikum Düsseldorf.